iOS 14: How to Set a Sleep Goal on iPhone and Apple Watch
Monday August 17, 2020 11:12 AM PDT by Tim Hardwick
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iOS 14에서 애플은 매일 밤 잠을 얼마나 자는지 감시할 수 있는 새로운 Sleep Tracking 기능을 도입했고 취침 시간 알림과 속도를 줄이는 과정을 통해 수면 습관을 개선했다.
iPhone의 Health 앱이나 Apple Watch를 사용하여 매일 밤 절전 일정을 설정할 수 있습니다. 또한 수면 목표를 선택하고 조정할 수 있으며, 여기서 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다.
다음은 iPhone 및 Apple Watch에서 절전 목표를 설정하는 과정을 안내하는 단계입니다. 만약 여러분이 수면을 추적하고 있다면, 그것은 여러분이 밤에 수면 목표를 달성하고 있는지도 알려줄 것입니다.
How to Set a Sleep Goal on iPhone
1. iPhone에서 Apple의 Health 앱을 시작합니다.
2. 화면의 오른쪽 하단 모서리에 있는 찾아보기 탭을 누릅니다.
3. 아래로 스크롤하여 절전을 선택합니다.
4. "스케줄"에서 전체 스케줄 & 선택사항을 누릅니다. 이 기능을 처음 사용하는 경우 "시작하기"를 누릅니다.
5. "추가 세부사항"에서 절전 목표를 누르고 수면을 취할 시간(시간 및 분)을 선택합니다. 절전 목표를 처음 설정하는 경우 + 및 - 버튼을 사용합니다.
수면 목표를 조정한 후에는 목표를 달성할 수 있는 충분한 수면을 취하도록 수면 일정에서 취침 시간과 기상 시간을 변경할 수 있습니다.
How to Set a Sleep Goal on Apple Watch
1. Apple Watch에서 디지털 크라운을 눌러 앱 보기를 엽니다.
2. 절전 앱을 시작합니다.
3. 전체 예약을 누릅니다.
4. 아래로 스크롤하여 절전 목표를 누른 다음 더하기 및 빼기 단추를 사용하여 시간 및 분 단위로 절전할 시간을 선택합니다.
수면 목표를 조정한 후에는 목표를 달성할 수 있는 충분한 수면을 취하도록 수면 일정에서 취침 시간과 기상 시간을 변경할 수 있습니다.
원본출처
https://www.macrumors.com/how-to/set-sleep-goal-iphone-apple-watch/
iOS 14: How to Set a Sleep Goal on iPhone and Apple Watch
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